15. Cómo enseñarle a dormir a nuestros hijos
En este episodio vamos a aprender sobre el sueño infantil: por qué es importante, cómo es el sueño durante el primer año, qué podemos hacer para enseñarle a nuestros hijos a dormir toda la noche, qué son las señales y ventanas del sueño y cómo debe ser el ambiente del cuarto. La invitada experta es Ayelet Khafif (@keepthesleep). Ayelet es panameña, está certificada por el Family Sleep Institute y es consultora de sueño infantil de 0-5 años desde hace 2 años. Ayelet es mamá de 3.
0:43 Quién es Ayelet Khafif
1:09 Porque es importante el sueño infantil
1:43 Como es el sueño infantil durante el primer año
2:49 Hábitos positivos desde los 4 meses
3:11 Qué podemos hacer las mamas para enseñarles a dormir solos y toda la noche
8:31 Recomendación sobre objeto de seguridad
9:38 Las señales de sueño
10:17 Las ventanas de sueño
14:10 Las siestas
17:23 El ambiente de la habitación
19:35 Recomendación sobre el chupi/chupo/chupón
21:34 Cambio de cuna a cama
24:23 Recomendación final para mamás
25:15 Despedida
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