38. Regresiones del sueño
En este episodio vamos a hablar sobre las regresiones del sueño. Junto con Sara Ourfali (@keepthesleep), vamos a aprender sobre qué son las regresiones del sueño, por qué ocurren, cuándo ocurren, cómo se manifiestan y tips para manejarlas.
Sara es panameña y estudió consultoría del sueño en el Family Sleep Institute. Tiene aproximadamente 3 años siendo consultora del sueño de manera profesional pero tiene 12 años de mucha experiencia vivida con sus 5 hijos.
00:32 ¿Quién es Sara Ourfali?
1:43 ¿Qué son las regresiones del sueño y por qué pasan?
3:12 ¿Cuándo ocurren las regresiones del sueño? (edades)
6:26 ¿Cómo se manifiestan las regresiones del sueño?
10:30 ¿Qué tips tienes para manejar estas regresiones?
29:23 ¿Cuánto duran las regresiones?
30:20 Recomendación final para mamás
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