19. Alimentación complementaria
En este episodio vamos a hablar sobre la alimentación complementaria y exploraremos cuándo y cómo es recomendable iniciar y cuáles son las diferentes formas de hacerlo. Nuestra invitada es Judith Ho (@dra.judithho). Judith es nutrióloga pediátrica desde hace 10 años y tiene 2 hijos.
0:31 Quién es Judith Ho
1:12 Qué es la alimentación complementaria y por qué es tan importante
3:30 Cuándo es recomendable iniciar
7:59 Por qué es importante que los padres/cuidadores estén bien informados sobre el tema
12:00 Cuáles alimentos se pueden dar y cuáles evitar
17:13 Introducción de alimentos alergénicos
22:12 Cuáles son las diferentes formas de presentar los alimentos desde el inicio de la alimentación complementaria (tradicional, baby led weaning, bliss)
30:53 Cuáles serían sus principales ventajas y desventajas y cómo recomienda que los padres tomemos la decisión de cuál escoger
40:29 Recomendación final para mamás
42:33 Despedida
Si te gustó este episodio y crees que sería de gran ayuda para otra mamá, ¡compártelo!. Puedes dejar un review en Apple Podcasts o compartir el episodio de Spotify o Apple Podcasts por Whatsapp o Instagram Story.
¿Tienes una idea sobre un tema o una invitada que te encantaría escuchar en el podcast? Compártelo conmigo haciendo clic en este link o escríbeme por Instagram @elmanualdemamapodcast.
