9. Lactancia materna
En este episodio vamos a aprender sobre la lactancia materna. La experta invitada es Ligia Fernandez (@ligiafernandezdoula). Ligia es doula, tiene una certificación de lactancia materna con CAPPA Latinoamérica y tiene 1 hijo. Junto a ella, exploraremos temas como los beneficios de la lactancia materna, por qué es importante y cómo lograr una lactancia exitosa.
0:40 Quién es Ligia Fernandez
2:33 Beneficios de la lactancia materna para el bebé
3:25 Beneficios de la lactancia materna para la mamá
4:42 Beneficios de la lactancia materna para la familia
5:14 Beneficios de la lactancia materna para la sociedad
6:43 Mínimo de lactancia materna recomendada
11:05 Importancia de la primera hora de vida para la lactancia
11:32 Microbiota intestinal
20:22 Lactancia a libre demanda del bebé
21:52 Contacto piel con piel
23:53 Necesidad del apego para el bebé
26:39 Importancia de la postura y del agarre
32:02 Presencia del papá en todo lo involucrado a la lactancia
34:26 La desinformación: el problema más frecuente relacionado a la lactancia
37:32 La importancia de la autoestima para la lactancia
39:09 Elaboración del banco de leche materna
44:17 Recomendación sobre la extracción de leche
46:40 No medir el tiempo de las mamadas
48:15 Recomendación sobre qué teta ofrecer
51:53 Recomendación final para mamás
54:52 Despedida
Si te gustó este episodio y crees que sería de gran ayuda para otra mamá, ¡compártelo!. Puedes dejar un review en Apple Podcasts o compartir el episodio de Spotify o Apple Podcasts por Whatsapp o Instagram Story.
¿Tienes una idea sobre un tema o una invitada que te encantaría escuchar en el podcast? Compártelo conmigo haciendo clic en este link o escríbeme por Instagram @elmanualdemamapodcast.
